Welker dari Broncos berbagi manfaat olahraga

NEW YORK (AP) – Wes Welker mengakui segala manfaat yang didapatnya dari olahraga. Dia percaya siapa pun bisa berkembang darinya.

Jadi penerima bintang Denver Broncos bergabung dengan Aliansi Global untuk Kesehatan dan Kinerja, sebuah gerakan untuk mempromosikan dan mengembangkan gaya hidup sehat dan berkinerja tinggi menggunakan praktik olahraga terbaik.

“Saya telah mengalami semua pasang surut secara langsung,” kata Welker, menjelang musim NFL kesebelasnya meski belum keluar dari Texas Tech pada tahun 2004. “Memahami semua pukulan emosional dan bagaimana bangkit darinya, serta pukulan fisik. Tidak ada yang pernah benar-benar membicarakan hal itu kepada saya, sekarang hal itu masuk akal bagi saya.

“Saya memahami keunggulan yang harus Anda miliki di lapangan dan energi yang Anda dapatkan darinya, dan hanya saat berlatih. Bawalah energi itu ke dalam apa pun yang Anda lakukan, setiap hari.”

Tujuan dari aliansi ini adalah untuk mewujudkan hal tersebut bagi semua orang, mulai dari atlet elit hingga orang yang duduk di sofa pada hari Minggu dan menyaksikan Welker menangkap touchdown pass.

Jack Groppel dari Johnson & Johnson’s Wellness and Prevention dan salah satu pendiri Human Performance Institute merekrut Welker. Groppel percaya bahwa manfaat mempelajari bagaimana atlet profesional tidak hanya berlatih dan memulihkan diri, namun juga memanfaatkan energi tersebut, dapat memberikan pelajaran bagi semua orang.

“Kami belajar bagaimana atlet memadukan energi dan kinerja dengan lebih baik,” kata Groppel. “Soal ketangguhan emosionalnya, ketangguhannya. Betapa fokusnya mereka. Mereka selaras dengan misi dan itu sangat penting bagi mereka.”

Menjadi aktif sangatlah penting, baik itu Welker yang berolahraga sendiri atau bersama tim, atau rata-rata Joe dan Jane yang berolahraga. Groppel mencatat bagaimana penelitian menunjukkan bahwa siswa yang bangun dari mejanya untuk melakukan aktivitas fisik tertentu, baik saat istirahat atau saat gym, akan memiliki kinerja yang jauh lebih baik setelahnya.

Aliansi tersebut menyebutnya “mengambil pelajaran dari pedoman ilmu olahraga untuk meningkatkan kesehatan dan produktivitas.”

Programnya menekankan kemajuan sehari-hari dan cara mencapainya, bukan sekadar menjalani hari dan melanjutkan ke hari berikutnya. Atlet cenderung memiliki pola pikir performa sepanjang waktu, dan orang lain dapat belajar darinya.

Welker lebih merupakan “semua orang” yang telah sukses di antara para superstar dalam olahraga ini. Dengan tinggi 5 kaki 9, 185 pon, dia hampir tidak mengesankan secara fisik. Dia harus membuktikan dirinya hanya untuk membuat daftar NFL bersama San Diego, lalu di Miami, dan membangun dirinya menjadi kontributor yang solid.

Kemudian dia pergi ke New England dan menjadi mesin penangkap umpan, All-Pro dan pemain reguler di Super Bowl — sejauh ini sudah tiga kali.

Penggemar dapat memahami Welker seperti beberapa pemain NFL lainnya, dan dapat menerima pesannya tentang apa yang membuatnya tetap tajam secara fisik, mental, dan emosional.

“Saat saya berlatih secara fisik, tubuh saya juga memberi saya kepercayaan diri secara mental ketika saya menginginkannya,” ujarnya. “Anda mempunyai pola pikir bahwa ‘tidak ada yang bisa menyentuh saya.’

“Secara emosional, Anda memahami bagaimana mengatur emosi Anda. Jika saya menjatuhkan umpan itu, oke, itu terjadi, sekarang kami tidak akan membiarkannya terjadi lagi dan Anda melanjutkan ke permainan berikutnya.

“Ada puncak dan lembah dan Anda menghadapinya dengan tetap menjalankan tugas dengan mempersiapkan fisik, mental, dan emosional. Ingat apa ‘Bintang Utara’ Anda, mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan.”

Tentu saja, kebanyakan orang tidak akan sukses di level Welker, namun ada banyak hal yang bisa diperoleh dari olahraga secara umum.

“Perilaku sehat diciptakan oleh setiap individu dalam sebuah tim, yang kemudian menciptakan organisasi yang sehat,” kata Gropper. “Ada banyak hal yang bisa kita pelajari dari olahraga dan ilmu olahraga.”